MODELO DE JUEGO 2107_2018 pulsa
Ejercicios básicos del club. Diseñados para coordinar todo el trabajo de los
equipos descripción
1.-Trabajo Colocación
MODELO:
MODELO:
Capitulo1. Estudio Analitico
Capitulo2. Plataforma de Golpeo y trabajo de muñecas.
Capitulo3. Ayuda de las piernas y brazos.
Capitulo4. Calentamiento. Colocación liberos.
EJERCICIOS:
Protocolo de MAFE pulsa
Toque pared pulsa
Parejas encima red. pulsa
Xavier1 pulsa
Xavier2 pulsa
Monster por parejas. pulsa
Soller Facil. pulsa
El 8 Cesar. pulsa
Prenafeta. pulsa
Brasil Entrenador pulsa
2.-Toque Antebrazos.
MODELO:
Capítulo 1: Estudio Analítico.
Capítulo 2: Posición Inicial del Jugador.
Capítulo 3: Desplazamiento y Recepción
Capítulo 4: Desplazamiento y Defensa
Capítulo 5: Ejercicios con ataque y mucho mas
Capítulo 2: Posición Inicial del Jugador.
Capítulo 3: Desplazamiento y Recepción
Capítulo 4: Desplazamiento y Defensa
Capítulo 5: Ejercicios con ataque y mucho mas
EJERCICIOS:
Protocolo Ari
Protocolo USA.
Toque pared.
Pistolero
Toque a una mano. pulsa
Plataformas.
Parejas palos.
Monster.
El 8 cesar.
Tenerife. pulsa
España pulsa
Saurin pulsa
3.-Ataque
Capitulo 1. Estudio Analítico
Capítulo 2. Bloqueo con paso cruzado. Progresión.
Capítulo 3. desplazamiento Lateral. Doble y Triple Bloqueo.
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